Про терапию ранней травмы
Вопрос «Зачем лезть в такую травму, ведь все давно прошло и нет никакого смысла предьявлять претензии к давно минувшим проблемам»?
Давайте поговорим про суть терапии. Каждый человек, однажды, сталкивается с серьезной проблемой, «повторяющимся сценарием» или сложностью, которую он не в силах преодолеть.
Как правило, все эти сложности крутятся вокруг четырех-пяти основных человеческих областей:
- денег;
- отношений/секса;
- успеха/неуспеха в профессии;
- реализованности в жизни и творчестве;
- ощущения нужности/ненужности;
- ощущения безопасности/небезопасности;
- материнство/легитимизированный отказ от него;
Когда мы, в терапевтическом процессе, доходим до «корня» этого «повторяющегося сценария», оказывается, что он весь в той самой ранней травме. В самом сильном детском опыте отвержения, насилия или потерянности.
Тут надо оговорить.
Поиск причин своих проблем не равен обвинению родителей. Родители жили как могли. Они не читали Гипенрейтер и не слушали нейропсихологов.
Корень наших бед в потере безопасности и отказе от себя, в желании эту безопасность найти. Родители наши делали что-то (в некоторых случаях это было действительно ужасно), а мы подчинялись из любви и желания защиты: «да, он меня бьет, но ведь он мой папа, может он однажды перестанет, поймет, как я терпел и полюбит меня, как я мечтаю».Вот тут мы «фиксируем» травму, которая «закрепляется в теле»
Поиск причин своих проблем — договор с собой о том, что понимая, как устроена травма, мы отказываемся поддерживать привычный сценарий.
И мы, не используя терапию, или, например, практику йоги/медитации (то есть — когнитивной интроспекции, или самоанализа) не имеем никаких возможностей до этой травмы докопаться.
То есть — мы не сможем дождаться момента, когда оно «само пройдет», оно не пройдет, оно само не разрешится, оно не исчезнет.
И в этом, конечно, месте, и зарабатывает весь инфобиз, который внушает, что все могут стать миллионерами.
Не могут.
Даже больше скажу, при грамотной терапии вы поймете, что вам это не нужно.
Все, что нам нужно:
- обнаружить травмирующее событие;
- понять, как оно превратилось в «повторяющися сценарий» (то есть регрессию в детское травмированное состояние);
- «разобрать» этот сценарий на триггеры;
- «обнаружить» телесную реакцию на эти триггеры
- поработать с каждым из них;
- выйти из регрессии на «плато» (стабильное состояние);
- дать себе время «отгоревать»;
- научиться распознавать триггеры и возможную реакцию на них, используя самые разные методы (можно и без терапии).
- понять, что вы хотите от себя и своей жизни!
Что бы я еще хотела отметить?
В любом методе, какой бы не рассматривали, терапия ранней травмы всегда приходит к телесной помощи, помимо психотерапевтической или фармакологической.
Почему?
Ранняя травма оставляет телесный травматический след. И мы его исследуем и находим чаще всего сначала в теле, потом в голове, потому что ранние травмы довербальные, они получены тогда, когда человек еще не разговаривал. И, из-за триггера, он внезапно обнаруживает себя в регрессии.
Что такое регрессия?
Регрессия, это когда мы «проваливаемся» в свой привычный «травматический» сценарий, и не понимаем, как мы там оказались.
Что важно знать?
Сценариев у нас, как правило, несколько, и все они поддаются терапевтическому воздействию.
Для этого мы проходим долгий путь от «большой истории» наших предков, в моем методе это называется «травма больших систем», до нашей личной травмы и нашего способа обработки этой травмы.
Я надеюсь, вы понимаете разницу? Да, у бабушки была травма, она изменила мою маму и она и з м е н и л а м е н я.
И с бабушкой и мамой/дедушкой и папой и так далее, я ничего не смогу сделать, я отказываюсь что-то делать.
А вот с собой я могу!
Получается, что настоящая терапия, это тяжкий опыт признания того, как я:
- получил «большую» травму от предков;
- смог ее «обработать», «приземлив» ее в свою травму — раннюю, говоря расстановочным языком, переплетение «закрепляется» в момент ранней травмы;
- понял что за травма и как я ее обрабатываю;
- понял как я регрессирую (как и когда впадаю в диссоциацию);
- понял какие триггеры приводят к этому;
- научился с этим комфортно жить, из своих выборов
Вот все сейчас пишут про «чистку рода», во всех пабликах, спасибо ЕВ, подкинула темку. Как говорят, волна пошла и нас накрыло.
Я вообще не против такой ритуализации «прощания» с семейными переплетенями. Но, сами по себе, эти манипуляции ничего не дают. Травма уже внутри вас, мы же занимаемся трансгенерационной передачей травмы.
Хоть вычисти там все до самого распоследнего деда, в итоге вы прийдете к самому себе и к проблеме изменения своих реакций — трудно, с усилиями, но работа только с собой.
На бабушку не свалишь.
Именно про это будет мой курс по ранней травме.
Поэтому, когда меня спрашивают про раннюю травму — почему она? Я отвечаю, а вы разве знаете какую-то еще?
Начнем с 20 ноября.